TEDENSKE VAJE ZA POVEZOVANJE Z GAJO

TEDENSKE VAJE ZA POVEZOVANJE Z GAJO

XXVI. DEL

objavljeno v četrtek, 1. julij 2021

14. 12. 2020

(Andreino besedilo)

Strahovi

so vseprisotni.

Vi ljudje –

dihajte,

izdihajte se iz otrplosti.

V tej odrevenelosti,

vedno znova

nastajajoči iz strahu,

izgubimo,

svojo zgradbo,

svojo povezanost.

Ohranjajte usidranost v sebi

in ohranili boste

naš skupen prostor.

(Gaja)

(Markova vaja)

  • Usedi se in dihaj tako, da svoje dihanje povezuješ z naslednjimi imaginacijami.
  • Začnemo v prostoru kolkov. Vdihni iz neskončnosti pred seboj in usmeri tok diha v središče prostora med svojimi kolki. Tam si privošči kratek predah.
  • Potem izdihni v smer neskončnosti za hrbtom.
  • Naredi naslednji vdih iz te neskončnosti za hrbtom in ga pripelji v sredino prostora med kolki. Sledi kratek premor, po katerem izdihneš v smer neskončnosti pred sabo. Zdaj spet vdihneš od tam …
  • Na ta način dihaj nekaj časa, nato pa spremeni smer dihanja iz vodoravne v navpično.
  • Vdihni iz središča Zemlje (Gaja), ustavi se sredi prostora med kolki in izdihni v smer središča galaksije (Sofija).
  • Potem vdihni iz središča Sofije v središče prostora med kolki – naredi majhen premor – in izdihni v smeri Gaje. Zdaj spet vdihni od tam … Tako dihaj še nekaj časa.
  • Svojo pozornost potem usmeri v sredino srca in tam ponovi celoten ritual dihanja v obliki križa.
  • Ko končaš, svojo pozornost usmeri še v sredino lobanje – do točke dejanskega tretjega očesa – in od tam ponovi celoten ritual križnega dihanja.
  • Kakšen je občutek v tebi, ko si povezan z vsemi štirimi smermi vesolja – z neskončnostjo njegovih manifestiranih in vzročnih razsežnosti in z navzočnostjo Gaje in Sofije? Če si kje naletel na oviro pri dihanju, najprej delaj na tem, da jo odpraviš. Dihaj skoznjo.
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x