Prebudi se, človek,
najdi se spet, v sebi,
in spoznaj svojo pravo naravo.
Motnje v zunanjem svetu
so vsepovsod prisotne.
Zavestno usmeri pogled navznoter,
podari to darilo sebi
in meni.
(Gaja)
Markova vaja
- Predstavljaj si, da si majhen otrok, ki veselo hodi po poti, ki vodi skozi čudovito pokrajino.
- Nenadoma trčiš ob nevidno stekleno steno.
- Padeš na tla in izgubiš zavest.
- Potem pa začutiš ljubečo roko, ki se dotakne tvojega srca, in se zbudiš.
- Vstaneš in ugotoviš, da si zdaj odrasel, odrasla. Svojo pot nadaljuješ s čisto drugačno naravnanostjo.
- Z vsakim korakom, ki ga narediš, se bolj povežeš z bitji v svojem okolju in z notranjimi razsežnostmi lastnega bitja.