Heti Gyakorlat a Gaiaval való kapcsolat erősítésére XXVI

Heti Gyakorlat a Gaiaval való kapcsolat erősítésére XXVI

megjelenik július 1 jén, csütörtökön

2020.12.14. (Lejegyezte Andrea)

A félelem mindenütt jelenlevő.

Emberek – lélegezzetek fel!

Lélegezzétek ki magatokat ebből a helyzetből

Ebben a folyamatosan megújuló,

szorongás vezérelte bénultságban

elvesztjük a struktúrát

a kapcsolatunkat.

Tartsd fenn az önmagadba vetett hit horgonyát

és ezzel fenntartod a közös terünket

(Gaia)

Marko gyakorlata

  • Ülj le, lélegezz nagyot, kapcsold össze a légzésed a következő vizualizációval.
  • A csípő magasságánál kezdjük. Lélegezz be az előtted álló végtelenségből és hozd be a légzés áramlását a csípőd magasságában. Engedj meg magadnak egy rövid szünetet. majd lélegezz ki a hátad mögött elképzelt végtelenségbe.
  • Majd a következő lélegzeted szívd be a hátad mögötti végtelenből és vidd a csípőd tájékára. Hagyj egy kis szünetet, majd lélegezz ki az előtted lévő végtelenbe. Majd kezdd elölről, lélegezz be innen.
  • Lélegezz igy, ebben a ritmusban. Majd változtasd meg az irányt vízszintesből függőlegessé.
  • Végy egy nagy levegőt a Föld (Gaia) központjából, hagyj egy kis szünetet a csípőd tájékán megpihenve, majd lélegezz ki a galaxis központja ( Sofia) felé.
  • Lélegezz be Sofia központjából a csípőd tájékára, tarts egy kis szünetet, majd lélegezz ki Gaia irányába. Lélegezz be onnan ismét…folytasd így a ki –be légzést egy darabig.
  • Fordítsd a figyelmed a szív központod felé és ismételd meg a rituálét ezzel a fókuszponttal.
  • Ha végeztél, vidd a figyelmed a koponyád területére- a harmadik szemed pontjára- és ismételd meg az átlégzés rituáléját ezzel a fókuszponttal.
  • Milyen érzés ez legbelül? Amikor az Univerzum mind a négy fő irányába be vagy kötve- a végtelen manifesztált és a kauzális világába valamint Gaia és Sofia létébe. Ha úgy érzed, a légzésed akadályozott valahol, dolgozz az oldáson. Lélegezd át.
Subscribe
Visszajelzés
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x